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비알코올 지방간의 예방 및 치료에 비알코올 지방간의 예방 및 치료에는 식생활, 운동이 중요하다. 저칼로리 식사와 운동을 통해 체중을 감량하는 것이다. 매일 500~1,000 kcal를 줄인 식사를 하고, 중간 강도의 운동(주 3회 이상, 1회에 60~90분 정도)과 함께 하는 것이 좋다. [사진=클립아트코리아] 당뇨가 있으면 고혈압, 고지혈증 등 다른 병도 동반되는 경우가 적지 않다. 혈관에 더욱 부담을 주게 되어 심장-뇌혈관질환이 생길 위험이 높아질 수 있다. 지방간도 마찬가지다. 당뇨병에 지방간이 동반되어 있으면 혈관 건강이 더 나빠질 수 있다. 당뇨병과 지방간의 관계에 대해 알아보자.매일 과식이 일상…비알코올 지방간, 당뇨병이 함께 생기는 이유?지방간은 말 그대로 간에 과도한 지방이 쌓인 것이다. 일반적으로 간의 5% 이상이 지방이면 지방간으로 진단한다(질병관리청 자료). 지방간은 과음으로 인한 알코올 지방간과 과식 등 지나친 열량 섭취로 인한 비알코올 지방간으로 나눌 수 있다. 술을 전혀 마시지 않는 사람에서도 지방간이 자주 발생한다. 비알코올 지방간은 과도한 열량 섭취로 인해 생기므로 비만 및 당뇨병과 연관되어 발생한다.특히 탄수화물과 지방 섭취 줄여야…체중의 5%만 감량해도 효과비알코올 지방간의 예방 및 치료에는 식생활, 운동이 중요하다. 저칼로리 식사와 운동을 통해 살을 빼야 한다. 매일 500~1000 kcal를 줄인 식사를 하고, 중간 강도의 운동(주 3회 이상, 1회에 60~90분 정도)을 해야 한다. 식사 조절 중 가장 중요한 것은 총 에너지 섭취량을 줄이는 것이다. 특히 탄수화물과 지방 섭취를 줄여야 한다. 당지수가 낮은 잡곡밥, 통곡물빵, 콩류, 채소 등을 먹는 게 좋다. 초기 체중 감량은 6개월에 10% 정도를 감량하는 것이 좋다. 체중의 5% 정도만 감량해도 인슐린 저항성이 개선되고 간 수치가 호전될 수 있다. 운동은 복부 비만과 인슐린 저항성 여부와 무관하게 비알코올 지방간을 호전시킨다.비알코올 지방간 + 당뇨병 "너무 위험"…심장-뇌혈관 망가지는 지름길질병관리청 자료에 따르면 [런던=AP/뉴시스] 유세진 기자 = 앞으 [런던=AP/뉴시스]키어 스타머 영국 총리(왼쪽)가 19일 런던에서 우르줄라 폰 데어 라이엔 유럽연합(EU) 집행위원장(오른쪽 3번째)과 회담하고 있다. 이번 회담은 브렉시트 이후 첫 공식 정상회담으로 양측 간 긴밀한 관계를 논의하기 위해 열렸다. 2025.05.19. 영국 정부는 19일 유럽연합(EU)과 방위협력 강화, 식량거래 완화, 국경검문 등에 관한 새 협정을 체결했다고 발표했다.키어 스타머 영국 총리는 이 협정이 2020년 영국의 EU 탈퇴 이후 생긴 불필요한 절차들을 줄이고, 영국 경제를 성장시키며, EU와의 관계를 재설정할 것이라고 말했다.스타머는 브렉시트 이후 첫 영국-EU 정상회담을 위해 우르줄라 폰 데어 라이엔 EU 집행위원장을 비롯한 EU 고위 관리들을 런던으로 초청했다.이번 협정에 따른 영국과 EU의 새로운 방위안보 파트너십을 통해 영국은 1500억 유로(235조350억원) 규모의 EU 방위 차관 프로그램에 접근할 수 있게 된다.이밖에 국경을 넘나드는 식량 거래를 완화하기 위해 동식물 제품에 대한 일부 검사를 없애고, 영국 해역에서 EU 어선이 어업 활동을 하는 것을 12년 연장하는 협정이 포함됐다.스타머 총리는 "이제는 앞을 내다볼 때다. 상식을 찾기 위한 오랜 논쟁과 정치적 싸움에서 벗어나 영국인들에게 가장 이로운 실용적 해결책을 찾아야 한다"고 말했다.EU는 영국의 최대 교역 상대국이지만 브렉시트 이후 영국은 엄격한 국경 검문, 까다로운 서류 작업, 기타 장벽 등으로 수출이 21% 감소하는 타격을 받았다.▲ 관계 재설정 스타머는 지난해 7월 총리가 된 후 2016년 브렉시트 이후 긴장됐던 EU와의 관계 재설정을 모색해 왔다. 양측 관계는 브렉시트 이후 보리스 존슨 당시 총리가 협상한 무역협정에 의해 지배돼 왔는데, 스타머는 무역을 증진시키고 보안을 강화하는 방식으로 관계가 개선될 수 있다고 주장해 왔다.조너선 레이놀즈 통상장관은 타임스 라디오와의 인터뷰에서 "이는 사람들을 더 잘 살게 하고, 나라를 더 안전하게 하고, 영국에 더 많은 일자리를 창출하기 위한 것"이라고 말했다.스타머 총리는 영국이 최근 몇 주 동안 인도와 비알코올 지방간의 예방 및 치료에