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다이어트를 하면서 '왜 살이 안 빠지지?'라고 생각하신 적 많으실텐데요.혹시 식습관은 점검해보신 적 있으신가요?사실 과식을 하지 않아도, 일상 속 습관 하나하나가 체중 증가로 이어지는 경우가 은근 많은데요. 오늘은 많은 분들이 반복하고 있는, 그래서 더 치명적인 식습관 3가지에 대해 말씀드려볼까 합니다.식사를 규칙적으로 제대로 안 하면서 간식이나 군것질로 대충 때우는 습관은 의외로 살을 찌게 하는데요.나도 모르게 살찌는또한, 저녁에는 포도당을 지방으로 저장하는 작업이 왕성해지는데요. 그러므로 아침 식사를 든든하게 해서 공복감을 줄이고, 저녁에는 소식하는 게 좋습니다.3. 끼니를 대충 때우는 습관오히려 적게 자주 먹으려다가 큰코다칠 수도 있는 것이죠. 그러므로 세끼를 제대로 챙겨먹고 군것질을 줄이는 것이 길게봤을 때도 좋습니다.1. 스마트폰 보면서 식사하기푸드블로거 솔로뭉입니다.연구에 따르면 하루 섭취 칼로리를 동일하게 하면서, 아침을 든든하게 먹는 그룹과 저녁을 든든하게 먹는 그룹의 다이어트 효과를 비교해보았는데요.3달 뒤 아침에 든든하게 먹는 그룹이 약 5kg 정도 더 감량한 결과가 나왔습니다.연구에 따르면식사에 집중하지 않으면, 음식의 맛을 제대로 못 느낄 뿐만 아니라 포만감 신호를 제대로 감지하지 못해 과식을 유발할 수 있다고 합니다.안녕하세요. 내란 우두머리 혐의로 기소된 윤석열 전 대통령이 12일 서울 서초구 중앙지법에서 오후부터 재개되는 공판에 출석하고 있다. 2025.5.12/뉴스1 ⓒ News1 사진공동취재단 (서울=뉴스1) 서상혁 기자 = 국민의힘이 당 차원에서 윤석열 전 대통령의 탈당을 요청했지만 윤 전 대통령이 이에 따르지 않고 있어 대선 캠페인에 큰 부담이 되고 있다. 문제 해결 방식을 놓고 김 후보와 친윤석열계, 비윤석열계간 견해차도 노출돼 당이 적전 분열하는 양상으로 치닫고 있다.16일 정치권에 따르면 김용태 당 비상대책위원장은 윤 전 대통령이 탈당에 불응할 경우에 대비해 '출당' 조치까지 시사했다.김 비대위원장은 이날 오전 KBS라디오 '전격시사'에 출연해 "오늘 오후 중으로 연락을 취해 (탈당에 대해) 말씀을 드릴 수 있도록 하겠다"며 "주말까지 조속히 마무리할 수 있도록 하겠다"고 했다. 하지만 대선을 앞두고 강성 지지층의 반발이 예상되는 만큼, 출당을 결행하기는 쉽지 않을 것이라는 관측이 나온다.尹 "김문수에 도움 되는 쪽으로 결정하겠다"지만…자진 탈당 가능성 희박6월 3일 대선을 20일도 남겨두지 않은 상황에서 김문수 후보의 모든 메시지가 '윤 전 대통령의 거취'라는 블랙홀에 빨려 들어가자 김 비대위원장이 앞장서 대응에 나선 것이다.그러나 윤 전 대통령 측은 "김 후보에게 최대한 도움 되는 쪽으로 결정하겠다"고 밝히면서도 스스로 탈당하려는 움직임은 보이지 않고 있다.오히려 스스로 당을 나갈 경우 핵심 지지층이 이탈해 결과적으로 김 후보에게 도움이 되지 않을 수 있다고 우려하는 것으로 알려졌다. 이 때문에 당내에서는 윤 대통령의 탈당 가능성이 희박하다고 보고 있다.윤 전 대통령 측 관계자는 "자진 탈당을 유도하는 건 오히려 정치적 모양새를 해친다. 대통령이 가장 우려하는 방식"이라고 말했다.한 친윤계 의원은 "당원 자격에 연연하지 않겠다는 것이 대통령의 생각이나, 어떤 방향이 김문수 후보와 국민의힘을 위해 도움이 될 것인지를 두고 판단할 것"이라며 "적당한 시기에 결론을 내려서 발표할 것"이라고 했다