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운동의 건강상 이점이 여성에게 더 크게 나타나는 것으로 밝혀졌다. [사진=게티이미지뱅크] 규칙적인 운동이 심장 질환으로 인한 사망 위험을 낮춘다는 것은 잘 알려진 사실이다. 그러나 그 효과는 성별에 따라 다르게 나타날 수 있다. 최근 여성이 남성보다 적은 운동량으로도 더 큰 건강상 혜택을 얻을 수 있다는 연구 결과가 발표됐다.최근 《미국 심장학회지(Journal of the American College of Cardiology)》 에 게재된 연구에 따르면, 여성이 남성보다 운동을 통해 얻는 생존 효과가 더 큰 것으로 나타났다. 이 연구는 27세에서 61세 사이 미국 성인 41만2000여 명(이 중 여성은 55%)의 데이터를 분석해 진행됐다.연구팀은 미국 국립 건강 인터뷰 조사(NHIS)를 통해 1997년부터 2017년까지 수집된 참가자들의 신체 활동 데이터를 국가 사망 기록과 연계, 2019년 말까지 추적 관찰했다.분석 결과, 규칙적인 유산소 운동을 하는 여성은 비활동적인 여성에 비해 모든 원인으로 인한 사망 위험이 최대 24% 낮았다. 반면, 남성의 경우 모든 원인으로 인한 사망 위험 감소율은 15%에 그쳤다.특히 여성은 주당 약 140분의 중강도 이상 신체활동(MVPA)만으로도 사망 위험을 18% 낮추는 효과를 봤다. 남성이 동일한 효과를 얻기 위해서는 그 두배 이상인 주당 약 300분의 운동이 필요했다. 이러한 경향은 운동량과 관계없이 지속적으로 나타나, 여성은 어떤 양의 운동이든 남성보다 상대적으로 더 큰 건강상 이점을 얻었다.심혈관 질환으로 인한 사망 위험 감소 효과는 더욱 두드러졌다. 주당 140분 이상 중등도 이상의 근력 운동을 한 경우, 여성은 심혈관계 사망 위험이 30% 감소한 반면, 남성은 동일한 시간을 운동할 경우 사망 위험이 11% 감소하는 데 그쳤다.연구 공동 저자인 마사 굴라티 박사는 "가장 놀라운 점은 근력 운동을 하는 여성들이 심혈관 질환으로 인한 사망률이 30% 감소했다는 사실"이라면서 "이정도로 사망률을 낮출 수 있는 방법은 많지 않다"고 밝혔다.이 연구에 참여하지 않은 크리스틴 앨버트 박사 역시 "이 연구가 현재 신체 활동을 하지 않는 여성들[앵커] 점심 식사 후 커피 한잔은 이제 일상이 됐습니다.커피량 증가로 인한 일회용컵 사용도 늘수 밖에 없는데요.커피도시 강릉에서는 다회용컵 사용을 통한 환경 보호 움직임이 시작됐습니다.현장 반응을 김기태 기자가 취재했습니다.[리포터] 국내를 대표하는 커피도시 강릉에는 870여 개의 커피숍이 운영되고 있습니다.21만여 명의 시민은 물론 연간 3,000만 명 이상이 지역에서 커피를 소비하면서 발생하는 일회용 컵은 큰 골칫거리입니다.환경 문제가 대두되면서 개인용 컵을 사용하는 경우도 있지만, 번거로움 때문인지 극히 드문 것이 현실입니다.강릉 커피전문점 상인 A(음성변조) "거의 열 분 오시면 한 분이 겨우 텀블러를 가지고 오실까 말까 하고요. 대부분은 테이크아웃용 일회용 잔에 가져가시죠."이런 문제를 해결하기 위해 환경부와 강릉시가 다회용 컵 보증금제도 시행에 나섰습니다.일회용컵 사용을 줄이기 위해 소비자가 커피를 주문할 때 다회용 컵 보증금 1,000원을 내고, 마신 뒤 컵을 반납할 때 돌려받는 방식입니다.업주는 컵 1개당 50원을 부담하고, 친환경 매장 홍보와 종량제 봉투 지원 등의 혜택이 주어집니다.◀ S /U ▶ "국내에서 다회용 컵 보증금제도를 시행하는 것은 제주특별자치도 우도에 이어 이번이 두 번째입니다."일회용 컵 문제로 골머리를 앓던 업계에서는 환영의 분위기입니다.제도 시행 초기 다소 불편한 부분이 있어도 환경보호를 위해 감수하자는 겁니다.[인터뷰] 최덕헌 강릉 00 카페 점주 "일단 플라스틱컵을 사용한다는 점에 있어서 손님도 그렇고 업주 입장에서도 같이 플라스틱컵을 처리해야 된다는 그 문제가 가장 큰데요.."제도 개선의 목소리도 있습니다.다회용 컵의 청결과 회수 처리 방안 등이 아직 미흡하고, 일부 대형 프랜차이즈 업계가 다회용 컵 사용을 포기한 이유나 이미 다회용컵을 사용하는 업소와의 형평성도 검토해봐야한다는 겁니다.강릉 커피전문점 상인 B(음성변조) "자체적으로 이미 사용하고 있고, (강릉시 다회용 컵) 그것도 어쨌든 세척비가 드는 것으로 알고 있어요 비용이. 그런데 굳이 제가 그것을 쓸