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전통 한지 제작 및 관련 문화를 체험할 수 있는 다양한 프로그램이 마련된 ‘제1회 포항 전통한지축제‘가 6월 5일부터 8일까지 포항시 남구 장기면에 위치한 전통한지제작소에서 열린다. 사진은 한국한지문화예술원의 한지 체험 프로그램 모습. /한국한지문화예술원 제공 '제1회 포항 전통한지축제’가 오는 6월 5일부터 8일까지 포항시 남구 장기면 방산로 507번길 116에 위치한 전통한지제작소에서 개최된다. 한국한지문화예술원(원장 고정숙) 주최로 ‘한지, 시간의 결을 잇다’를 주제로 열리는 이번 전통한지축제는 한지 제작 과정의 안내와 체험 등 전통 한지 문화를 깊이 이해하고 체험할 수 있는 다양한 프로그램들로 구성돼 있다. 축제는 전통한지 문화를 깊이 이해할 수 있는 ‘시간 위를 걷다’, 닥나무 차와 함께 장인의 삶과 공예를 체험할 수 있는 토크쇼 ‘시간을 우려내는 찻잔’의 두 가지의 사전예약 프로그램과 오감을 활용한 한지 체험 ‘백추지와 함께 하는 문화여행’ 등이 진행된다. 전통한지공예 작품. /한국한지문화예술원 제공 ‘시간 위를 걷다’-백추지 한지 길'은 포항 장기면의 한지 제작 유적지와 보존 공간을 탐방하며 전통 한지 문화를 배우는 프로그램이다. 운영 시간은 오전 10시, 오후 1시·오후 3시이며, 약 1시간 동안 진행된다. 회차별 20명씩 선착순으로 모집된다. ‘시간을 우려내는 찻잔’은 장인의 이야기를 들으며 닥나무 차를 마시고, 장인의 삶과 공예를 체험할 수 있는 토크쇼 프로그램이다. 운영 시간은 오전 11시, 오후 2시·3시이며, 회차별 10명씩 선착순 모집된다. ‘백추지와 함께하는 문화 여행’이라는 아름으로 펼쳐지는 체험 프로그램은 축제의 백미다. 관람자들이 전통의 깊이를 직접 체감할 수 있는 한지 체험으로서 닥피 벗기기, 닥 두드리기, 한지 뜨기, 공예품 만들기 등 다양한 과정이 펼쳐진다. 행사 중 상시 운영되며, 재료 소진 시까지 참여가 가능하다. 또한, 축제기간 동안 ‘백추지, 빛과 시간 속에 펼치다’라는 전시도 포항문화예술회관 2층 전시실에서 열리며, 6 운동의 건강상 이점이 여성에게 더 크게 나타나는 것으로 밝혀졌다. [사진=게티이미지뱅크] 규칙적인 운동이 심장 질환으로 인한 사망 위험을 낮춘다는 것은 잘 알려진 사실이다. 그러나 그 효과는 성별에 따라 다르게 나타날 수 있다. 최근 여성이 남성보다 적은 운동량으로도 더 큰 건강상 혜택을 얻을 수 있다는 연구 결과가 발표됐다.최근 《미국 심장학회지(Journal of the American College of Cardiology)》 에 게재된 연구에 따르면, 여성이 남성보다 운동을 통해 얻는 생존 효과가 더 큰 것으로 나타났다. 이 연구는 27세에서 61세 사이 미국 성인 41만2000여 명(이 중 여성은 55%)의 데이터를 분석해 진행됐다.연구팀은 미국 국립 건강 인터뷰 조사(NHIS)를 통해 1997년부터 2017년까지 수집된 참가자들의 신체 활동 데이터를 국가 사망 기록과 연계, 2019년 말까지 추적 관찰했다.분석 결과, 규칙적인 유산소 운동을 하는 여성은 비활동적인 여성에 비해 모든 원인으로 인한 사망 위험이 최대 24% 낮았다. 반면, 남성의 경우 모든 원인으로 인한 사망 위험 감소율은 15%에 그쳤다.특히 여성은 주당 약 140분의 중강도 이상 신체활동(MVPA)만으로도 사망 위험을 18% 낮추는 효과를 봤다. 남성이 동일한 효과를 얻기 위해서는 그 두배 이상인 주당 약 300분의 운동이 필요했다. 이러한 경향은 운동량과 관계없이 지속적으로 나타나, 여성은 어떤 양의 운동이든 남성보다 상대적으로 더 큰 건강상 이점을 얻었다.심혈관 질환으로 인한 사망 위험 감소 효과는 더욱 두드러졌다. 유산소 운동을 한 여성의 심혈관계 사망 위험은 30% 낮아진 반면, 남성은 약 11% 감소하는 데 그쳤다.연구 공동 저자인 마사 굴라티 박사는 "가장 놀라운 점은 근력 운동을 하는 여성들이 심혈관 질환으로 인한 사망률이 30% 감소했다는 사실"이라면서 "이정도로 사망률을 낮출 수 있는 방법은 많지 않다"고 밝혔다.이 연구에 참여하지 않은 크리스틴 앨버트 박사 역시 "이 연구